При лечение на спортни наранявания, Западът ли го прави най-добре?

На всеки две години, милиарди души наблюдават спортисти на Олимпиадата, се конкурират, за да бъдат короновани световни шампиони.

Това, което зрителят не вижда, са подготовката на състезателите зад кулисите, което включва опит да се разберат нови начини да им се даде предимство в най-голямото събитие в тяхната кариера.

Различните методи на лечение, които могат да осигурят ръба, винаги изглеждат en vogue. По време на летните олимпийски игри в Пекин волейболистът Кери Уолш-Дженингс представи зрителите кинезионова лента – лепкави ленти, приложени върху тялото, които могат да подобрят притока на кръв. В Рио, големите лилави точки на раменете на плувеца Майкъл Фелпс са имали феновете Googling “ поставяне на вендузи , „Древна китайска лечебна терапия.

И двата примера показват желание сред спортистите да включат източните лечения с традиционните методи за обучение и лечение на Запад.

Като атлетичен треньор, който работи с колежани спортисти, използвах много западни техники за обучение, за да помогна на ранените спортисти. Но по време на 15-годишната ми практика съм започнал да се питам дали много от техниките, които използвам, са наистина ефективни.

С тазгодишните Зимни олимпийски игри, които се провеждат в Pyeongchang, Южна Корея, не би било изненадващо да видим спортистите да говорят за други методи за лечение на Изтока – акупунктура, билкови лечения и Чуна ръчна терапия – които стават все по-популярни в целия свят.

Отивайки след болката

В западните култури атлетичните треньори и терапевти, които лекуват травми, традиционно се съсредоточават върху контролирането на болката и възпаленията.

Обичайно лечение на остри наранявания е методът RICE: почивка, лед, компресия и повишаване. Методът RICE работи, като предотвратява възникването на възпаление. При по-малко възпаление, се усеща по-малко болка и се развива по-малко набъбване и спортистът ще се върне нормална функция по-бързо.

Ледът, разбира се, се използва от десетилетия. Това е един от най-често предписаните методи за лечение на остри и хронични наранявания в Съединените щати. Но употребата на студени температури за лечение на наранявания сега включва цялото тяло криотерапия – камери, които излагат цялото тяло на температури, вариращи от минус 100 до 140 градуса по Целзий, с идеята, че лечението на болка и подуване в цялото тяло работи по-добре, отколкото да се обръща внимание на локализираното място.

Are chilly treatments like whole-body cryotherapy worth it?
Дали студеното лечение като цялостната криотерапия си заслужава? (AP Photo / Франк Файф)

Но въпреки че повечето американци вероятно използват лед като свой метод за контрол на болката и подуването, текущи изследвания не подкрепя напълно своята ефективност.

Доказателствата често са смесени или липсват за много други общи западни спортни медицински лечения. Транскутанната стимулация на електрическите нерви (TENS) е форма на електрическа стимулационна терапия, която може да помогне за намаляване на болката след нараняване. При това лечение, те се използват за стимулиране на нервите и намаляване на болката. Докато някои изследвания че тя е ефективна, и тя се нуждае от допълнителна подкрепа, за да затвърди наистина това заключение. Междувременно терапевтичният ултразвук използва звукови вълни за генериране на топлина, която се очаква да ускори изцелението. Но отново, изследването на неговата ефективност е неубедителна ,

Направете повече болка?

Корейските атлетични обучители, от друга страна, са склонни да използват традиционната китайска медицина (TCM), въпреки че те също така ще включват лечения от собствената си култура и от западната медицина.

За разлика от ледените лечения повечето източно техники включват стимулиране на нормалните реакции на организма към наранявания, за да се стимулира естественото излекуване. Например, традиционна китайска акупунктура се основава на идеята на стимулиране на “ чи , „Или енергия, за да възстанови баланса в тялото (това, което се нарича“ ин и ян „). Проучвания са показали че след поставянето на игла невротрансмитерите се активират, за да облекчат болката.

В същото време, куппираща терапия – практика, която може да бъде На възраст 3000 години – включва поставянето на загряти чаши върху кожата, което създава силна засмукваща сила, която води до синини. Повишеният приток на кръв към засегнатите области се счита, че стимулира лечението и мускулната релаксация.

Едва през 90-те години изследователите започнали да оценяват ефективността на лечебните лечения в Южна Корея. Въпреки това, както при проучванията на западните лечения, техните отзиви не стигна до никакви окончателни заключения.

Това беше дилемата, с която се сблъсках много пъти в собствената си практика. Полето на спортната медицина често включва нововъзникващи терапии, за които не е доказано, че работят. Но фактът, че олимпийските спортисти са готови да опитат, показва, че те са склонни да се движат по тялото си и да поемат рискове, които биха могли да им дадат най-малкото предимство – физическо или психическо.

Що се отнася до по-големия въпрос за това кои лечения – Източна или Западна – са най-ефективни, изследването може да не е кристално ясно, но броенето на медалите може да предложи някои улики.

Тази статия е публикувана първоначално на Разговорът.

The Conversation

Ната Нюман, доцент по спортна подготовка, директор на програма „Магистър по атлетическо обучение“, Колеж по фармация и здравни науки, университет „Дрейк“

2018-02-09 19:53:34

http://www.smithsonianmag.com/innovation/when-treating-sports-injuries-does-west-do-it-best-180968119/