Ето времето на деня, когато изгаряте най-много калории

%D0%BF%D0%BE-%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D1%8F%D0%BC“> . Такива графици обикновено не съответстват на вътрешните часовници на хората, които казват на телата си кога да спят и да ядат. [ %D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BB%D1%8F%D1%82″> когато консумират повече калории, отколкото те изгарят, каза тя.

Изследването е публикувано днес (8 ноември) в списание Лаборатория без прозорци

За новото изследване изследователите искаха да проучат как вътрешният часовник на организма засяга %D0%B2%D1%8A%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%88%D0%BD%D0%BE“> без да разчита на външни забележки, каза Дъфи. „Това ни позволи да измерваме метаболизма в различните“ биологични „часове на деня“, каза тя. („Биологично“ време се отнася до времето според вътрешния часовник на човека, независимо от действителното време на деня или дали човек е бил сън или буден.)

Проучването установява, че разходите за почивка на хората, или колко калории са изгорени, са били най-ниски в късната биологична нощ, когато хората изпитват потапяне в основната си телесна температура. Енергийният разход е най-висок около 12 часа по-късно, в биологичния следобед / вечер. Като цяло хората са изгаряли около 130 калории в биологичния следобед и вечер, в сравнение с ранната биологична сутрин.

Бъдещите проучвания трябва да проучат дали тези периодични промени в метаболизма на почивка на хората допринасят за увеличаване на теглото сред хората, които не поддържат редовни графици, твърдят изследователите.

Засега хората, които се опитват да Live“ science> .

https://www.livescience.com/64040-time-of-day-calories.html

Преводът е осигурен от „Google translate“. Посетете  линка свързан със заглавието над краткия текст за да прочетете пълния текст в оригинал.