Нощни сови и сутрешни ларци, създайте място за "следобедни хора" и "напери"

Ако не се вписвате съвсем сред сутрешните хора или нощните бухали, може би скоро ще имате своя собствена, по-относителна, категория на съня. Сега изследователите предлагат още два така наречени хронотипа: „следобедната“ личност и „пикап“. Хронотипът се определя от времето на деня, когато човек е най-внимателен и най-сънлив. [ ] Група от изследователи в Белгия създадоха и разпространиха кратко онлайн проучване сред повече от 1300 души на възраст от 12 до 90 години, задавайки им въпроси за навиците им на сън и нивата на умора през целия ден. След това те анализираха резултатите в сътрудничество с група в Русия. Те са установили, че наистина има 631 души, които се вписват в една от двете добре познати нощни и сутрешни категории. Докато и по-сънливи с напредването на деня, . Но те също откриха, въз основа на отговорите на будността и сънливостта, че има 550 участници (някои от тях се повтарят от другите две групи), които са попаднали в една от другите две групи – наперците и следобедните хора. От всички хронотипи, следобедните хора се събуждат най-сънливите и след това стават предупредителни около 11 часа, оставайки по този начин до около 17:00, след което отново се уморяват. „Наперсите“ (така наречените, защото са склонни да дрямват) се будят и остават нащрек до около 11 часа, след което те наистина се уморяват до около 3 часа следобед. продуктивни отново, както за . Все пак останалите 30% от участниците не попадат в нито една група. Признаването на тези категории е „важно, защото някои хора могат да се и, знаете ли, условията за следобедна дрямка не са много добри в съвременното общество“, заяви водещият автор Аркадий Путилов, невробиолог в Института по Висша нервна дейност и неврофизиология на Руската академия на науките в Москва. Може би, ако наперсите, например, взеха бързо 10-15 минутно дрямка през деня, тяхното представяне ще се увеличи, каза той на живо. Авторите също така установиха, че в по-голямата си част резултатите са валидни както за мъжете, така и за жените, както при работниците на дневна и нощна смяна, така и във всички възрасти. Имаше някои леки различия във възрастта, като например по-възрастните хора са по-склонни да попадат повече в групата „наперто“. Нещо повече, едно от ограниченията може да бъде, че повечето от хората, които са взели изследването, са млади хора в Белгия (половината от участниците са на възраст под 25 години). Но Путилов все пак смята, че констатациите ще се окажат верни в по-широка извадка. Учените съобщават за своите открития на 27 май в списание “ . Първоначално публикуван на .
https://www.livescience.com/65688-afternoon-person-nappers-chronotypes.html
Преводът е осигурен от „Google translate“. Посетете  линка свързан със заглавието над краткия текст за да прочетете пълния текст в оригинал.