Остеопороза: рискове, симптоми и лечение

Остеопорозата е често срещано заболяване, което прави костите слаби, тънки, крехки и по-вероятно да се счупят. Състоянието обикновено се появява при жени след менопауза и може да повиши риска от фрактури, особено в бедрото, гръбначния стълб и китката, . Състоянието често се нарича „тиха болест“, защото може да се случи бавно и без никакви предупредителни признаци. Хората може и да не са наясно, че имат остеопороза, докато прекъснат костта, загубят височината или развият наведена поза . Около 10 милиона американци имат остеопороза, а други 44 милиона имат ниска кост Съгласно за остеопороза, масови или остеопения, поставяйки ги в повишен риск от остеопороза. Има редица фактори, които могат да доведат до остеопороза, казва д-р Харолд Росен, ендокринолог и директор на Центъра за превенция и лечение на остеопорозата в Медицинския център по диагноза Beth Israel в Бостън. Един такъв фактор е ускорената костна загуба, която настъпва след Мъжете също губят костите, тъй като стареят, обикновено след като са на 60 и 70 години, каза Росен. Някои хора смятат, че остеопорозата засяга само жени, но също така удря и мъжете, обясни той. Ниският прием на калций и ниските нива на в организма също могат да доведат до загуба на костна тъкан. Тялото се нуждае от добро снабдяване с калций и други минерали, за да образува кост, а витамин D помага за абсорбирането на калций от храната и включването на хранителните вещества в костите. Освен това, нездравословните навици, като пушенето и прекомерното пиене, могат да ускорят загубата на костна маса, каза той. Как костите се променят с времето Тялото непрекъснато разрушава малки участъци от старата костна тъкан, процес, наречен костна резорбция, и заменя тази стара тъкан с нова костна тъкан. По време на детството и юношеството, новата кост се отлага по-бързо от старата кост. Това прави костите по-големи, по-тежки и по-плътни. Пиковата костна маса, или когато костите достигнат максималната си плътност и сила, обикновено се среща около 30-годишна възраст за двата пола. Около 35, на костната тъкан се случва по-бързо от замяна с нова костна тъкан, което води до постепенна загуба на костна маса, в зависимост от . Жените претърпяват по-бърза костна загуба през първите няколко години след менопаузата (около 51-годишна възраст), отколкото през 30-те и 40-те години, защото яйчниците произвеждат много по-малко , Мъжете от 50-те и 60-те години също започват да губят костна маса, но с по-бавен темп от жените. Не е на възраст между 65 и 70 години, че мъжете и жените започват да губят костна маса със същата скорост. По тази причина остеопорозата е по-често срещана при жените. Състоянието засяга около 25% от жените и 5% от мъжете на възраст 65 и повече години, според . Може ли да се предотврати остеопорозата? Колкото повече кост изгражда човек в началото на живота си, толкова по-добре може да се противопостави на загубата на кост по-късно. Превенцията трябва да започне, когато хората са по-млади, по време на пиковите години на изграждане на костите, със следните стъпки, според Националната фондация за остеопороза: Консумирането на достатъчно количество храни, богати на Получаване на редовни упражнения за поддържане на тегло. Поддържането на здравословен начин на живот, като избягване на тютюнопушенето и ограничаване на консумацията на алкохол, намалява костната загуба. Рискови фактори на остеопорозата Следните фактори могат да повишат риска от развитие на остеопороза, според . Възраст : Костите обикновено стават по-тънки и . Пол : Жените са по-склонни да развиват остеопороза в сравнение с мъжете, тъй като жените имат по-малко костна тъкан и губят костите по-бързо след менопаузата. Размер на тялото : Петит и тънки хора са изложени на по-голям риск от това състояние, защото имат по-малко кости да губят от хората с по-големи рамки и повече телесно тегло. Етническа принадлежност : Най-висок риск от остеопороза имат белите и азиатските жени, докато афро-американските и латиноамериканските жени имат по-нисък риск. Фамилна анамнеза : Хората, чиито родители са имали фрактура на тазобедрената става, могат да имат по-голяма вероятност да развият заболяването. Хранене : Хранене с ниско съдържание на диета Калций и витамин D увеличава риска от остеопороза. Да бъдеш диван картоф : Не получавате или прекалено много почивка за легло след нараняване, заболяване или операция отслабва костите с течение на времето. Медикаменти : Използването на определени лекарства на дългосрочна основа може да доведе до загуба на костна тъкан. Тези лекарства включват Нездравословни навици : Пушенето и могат да повишат загубата на костна маса. Медицински проблеми : Многобройни здравословни състояния и заболявания също могат да увеличат риска от остеопороза. Костите на остеопорозата са порести и слаби в сравнение със здрави кости, които са по-плътни. Кредит: Shutterstock Симптоми и диагноза на остеопорозата Остеопорозата може да причини никакви симптоми в ранните си стадии и в резултат на това болестта може да остане незабелязана от десетилетия. Някои видими признаци на остеопороза могат да бъдат загуба на височина и крива в горната част на гърба, което може да причини наведена поза. Може да се появи „гърбица“ на вдигащата се машина, когато няколко прешлени се срутят от остеопорозни фрактури в гръбначния стълб. Други симптоми могат да включват болки в гърба, от фрактура или сгънат прешлен в гръбначния стълб или загуба на зъб, ако остеопорозата е засегнала челюстната кост. Фрактурата на бедрата е друга сериозна последица от остеопорозата. Около 20% от по-възрастните хора, които фрактурират бедрото, умират в рамките на една година от усложнения на счупената кост или от операцията, необходима за възстановяването й, според Националната фондация за остеопороза. Лекарите могат да извършат тест за минерална плътност на костите (BMD), за да установят дали пациентът има остеопороза, според . Тестът използва специална рентгенова апаратура за измерване на минералното съдържание в три различни места на костите, обикновено бедрото, гръбнака и горната част на бедрената кост. Сканирането може да разкрие дали човек има ниска костна маса на някое от тези три костни места, като сравнява костната плътност на пациента с нормалната костна плътност при здрав 30-годишен човек от същия пол. Тестването на КМП се препоръчва за жени на 65 или повече години и за жени от 50 до 64 години, които имат определени рискови фактори за заболяването. Мъжете над 70-годишна възраст или по-млади мъже с рискови фактори също трябва да бъдат изследвани за остеопороза. Упражненията, които носят тегло, могат да помогнат за поддържане на костите и предотвратяване или забавяне на прогресията на остеопорозата. Кредит: Shutterstock Лечение на остеопороза и лекарства Хората с напреднала остеопения, както и тези с остеопороза се нуждаят от лекарства, за да намалят риска от фрактури. Бисфосфонатите обикновено са първите лекарства, използвани за лечение на остеопороза, но докато спомагат за забавяне на загубата на костна тъкан, те не помагат за изграждането на нова кост. Тези лекарства включват алендронат (Fosamax), ризедронат (Actonel) и ибандронат (Boniva). Проучванията показват, че алендронат може да намали риска от фрактури на гръбначния стълб и бедрената кост до 50%, каза Росен. След като човек е започнал лечение за остеопороза, тестът за костна плътност трябва да се повтаря на всеки две до три години, за да се наблюдава как се променя плътността и дали лечението работи, каза Росен. За тежка остеопороза пациентите може да се нуждаят от едно от трите лекарства, които всъщност изграждат нова кост, каза Росен. Те включват терипаратид (Forteo), абалопаратид (Tymlos) и ромозозумаб (Evenity). Но след една година на тези лекарства за изграждане на кости пациентът трябва да приема бифосфонати; в противен случай всички печалби от костна плътност ще бъдат загубени, каза Розен. В допълнение към лекарствата, хората с остеопороза трябва да се стремят да включат 1200 милиграма калций на ден в диетата си, от храна или добавки (за предпочитане калциев цитрат), каза Росен. Той също така препоръчва да се приемат 1500 до 2000 международни единици (IU) на допълнителен витамин D всеки ден. Да бъдеш физически активен също е полезен за хора с остеопороза. Rosen препоръчва редовни тренировки, включващи аеробна активност, която да носи тегло, както и тренировки за сила, баланс и поза. Допълнителни ресурси: Прегледайте този списък на от Университета на Калифорния, Медицински център в Сан Франциско. от Остеопороза Канада за управление на остеопорозата чрез упражнения. Научете повече за от Националния институт по здравеопазване. Тази статия е само за информационни цели и не е предназначена да предлага медицински съвет.
https://www.livescience.com/65900-osteoporosis.html
Преводът е осигурен от „Google translate“. Посетете  линка свързан със заглавието над краткия текст за да прочетете пълния текст в оригинал.